Muita gente acredita que ganhar peso com a idade é algo natural e que não tem como evitar. Mas isso é um mito!
É verdade que o metabolismo desacelera, a massa muscular tende a diminuir e os hormônios mudam, especialmente em mulheres na menopausa e homens com queda da testosterona. Porém, isso não significa que você precisa ganhar peso.
Com acompanhamento endocrinológico, alimentação adequada, exercícios regulares e avaliação hormonal, é totalmente possível envelhecer com saúde, disposição e sem ganho de peso excessivo.
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